Crêpe ou galette minceur sans farine ni sucre : Banane, oeuf et flocons d'avoine

par Sylvie W.  -  8 Avril 2016, 16:00  -  #Côté Minceur

Crêpe ou galette minceur sans farine ni sucre : Banane, oeuf et flocons d'avoine

Crêpe ou galette minceur sans farine ni sucre :

Banane, oeuf et flocons d'avoine

Préparation : 3 min

Cuisson : 5 min

Kcal : 225

Ingrédients

  • 1 banane bien mûre
  • 1 oeuf entier (~50 g)
  • 1 CS de flocons d'avoine

Préparation

  • Méler tous les ingrédients et les mixer qq secondes
  • Graisser légèrement une poèle à crêpe
  • Faire cuire de chaque côté

 

Inutile de mettre quelque sucre que ce soit, la banane apporte une touche sucrée suffisante. Cette crêpe est savoureuse, très moelleuse et vous permettra d'attendre sans problème l'heure du déjeuner sans fringale. 

Vous pouvez avec la quantité indiquée faire une très belle crêpe ou plusieurs petits pancakes.

Crêpe ou galette minceur sans farine ni sucre : Banane, oeuf et flocons d'avoine