Quiche sans pâte thon et crème de gruyère fondu

par Sylvie W.  -  24 Mars 2017, 10:27  -  #Côté Minceur

#quicheauthonsanspâte #aperodinatoire

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Quiche sans pâte thon et crème de gruyère fondu

au robot i'cookin, moule tablette Guy Demarle

ou mixeur

 

 

Kcal : 70/part

Préparation : 5 min

Cuisson : 40 min

 

Ingrédients (1 moule tablette Guy Demarle 16 parts)

3 gros oeufs entiers

280 g de thon au naturel

120 g de farine

500 ml de lait demi-écrémé ou lait végétal de votre choix

100 g de crème de gruyère (vache qui rit ...)

sel, poivre

 

Préparation 

Préchauffez votre four à 200°C

Dans le bol de votre robot, mettez les oeufs entiers, la farine, le lait, la crème de gruyère, le sel et le poivre et mixer le tout 25 sec - vitesse 5

Ajoutez ensuite le thon légèrement émietté et mixer à nouveau 10 sec. - vitesse 5 en sens inverse.

Versez dans le moule tablette de chez Guy Demarle (idéal pour comptabiliser les portions) et faites cuire 40 min.

Servir chaud, tiède ou même froid pour un apéritif accompagné d'une petite salade verte.

Quiche sans pâte thon et crème de gruyère fondu

VARIANTE : vous pouvez remplacer la crème de gruyère fondu par du fromage râpé de votre choix, le thon par du saumon

Quiche sans pâte thon et crème de gruyère fondu

latabledeclara 28/04/2017 11:45

C'est l'idéal ce moule pour faire des parts
J'aime beaucoup les quiches sans pâte
Je t'invite à découvrir sur mon blog le thème du défi " Appropiez-vous la recette "
Ce mois ci le Millefeuille revisité ou pas en est la vedette
Alors si tu veux bien participer retrouve moi sur
http://www.latabledeclara.fr/2017/04/appropriez-vous-la-recette -2.html
Bon week-end

Sylvie W. 29/04/2017 11:09

Merci à toi, je vais regarder ça de plus près !