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Côté Minceur

Verrine de graines de Chia au lait d'Amandes à la Cannelle, fromage blanc et Framboises

15 Septembre 2019

Rédigé par Sylvie W. et publié depuis Overblog

#puddingchia #verrinegrainesdechialaitvegetal

La Recette
(pour 2 verrines)
 
INGREDIENTS
* 30 g de graines de Chia

* 100 g de lait végétal de votre choix

* 1 cc de sirop d'agave ou miel

* 2 cs de fromage blanc lisse

* quelques framboises

 
PREPARATION
* Faites cuire les graines de Chia ds le lait 2 min30 au micro-ondes en 2 fois

* Ajoutez le sucre selon votre goût

* Versez ds 2 verrines

* Faites prendre au frais

* Ajoutez le fromage blanc

* Ajoutez les Framboises

AVEC CETTE RECETTE,

FAITES LE PLEIN D'ENERGIE, DE PROTEINES

pour le petit-dèj, un encas, un goûter ou tout simplement en dessert !

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