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Le P@lais de Sylvie

"Je partage avec vous mon P@lais de gourmandises, créations, idées déco, voyages, wk, concerts, bons plans"

Côté Minceur

Verrine de graines de Chia au lait d'Amandes à la Cannelle, fromage blanc et Framboises

15 Septembre 2019

Rédigé par Sylvie W. et publié depuis Overblog

#puddingchia #verrinegrainesdechialaitvegetal

La Recette
(pour 2 verrines)
 
INGREDIENTS
* 30 g de graines de Chia

* 100 g de lait végétal de votre choix

* 1 cc de sirop d'agave ou miel

* 2 cs de fromage blanc lisse

* quelques framboises

 
PREPARATION
* Faites cuire les graines de Chia ds le lait 2 min30 au micro-ondes en 2 fois

* Ajoutez le sucre selon votre goût

* Versez ds 2 verrines

* Faites prendre au frais

* Ajoutez le fromage blanc

* Ajoutez les Framboises

AVEC CETTE RECETTE,

FAITES LE PLEIN D'ENERGIE, DE PROTEINES

pour le petit-dèj, un encas, un goûter ou tout simplement en dessert !

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"Une bonne cuisine, c'est réunir de bons palais, de bons ingrédients, de bonnes recettes, de la patience et de la persévérance, un grand coeur, beaucoup de gourmandise et de bons amis pour la partager"
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